Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Nach den ersten Wochen des intensiven Kennenlernens kann, je nach Geburtsverlauf zwischen ab der 6. - 8. Woche mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Auch ein späterer Beginn ist problemlos möglich.
In diesem Kurs geht es vor allem um eine Sensibilisierung des Beckenbodens und die Stärkung dieser Muskulatur. Im Laufe unserer Kurse werden Bauch- und Rückenmuskulatur intensiver gefördert, Kreislaufübungen sowie Entspannungs- und Dehnungsübungen ergänzen das Programm.
Unser ganzheitlicher Kursansatz soll nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit steigern und als Prophylaxe einer Beckenbodenschwäche dienen, sondern soll gleichzeitig durch Kontakt und Austausch mit anderen Eltern fördern. Die Kosten übernimmt die Krankenkasse.
Babys können sehr gerne mitgebracht werden, werden aber nicht in die Übungen integriert.
Bitte die Krankenversichertenkarte, bequeme Kleidung und ggf. warme Socken mitbringen.
Bei Fragen zum Kurs meldet Euch gern unter 03641 628701 oder unter info@geburtshaus-jena.de.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Geburtshaus Jena
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Geburtshaus Jena
Kraftvoll zurück in deinen Körper – gezielte Übungen für alle nach dem ersten Rückbildungskurs
Du hast bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen und möchtest deine Körpermitte weiter stärken, deine Haltung verbessern und deine allgemeine Fitness gezielt aufbauen? Dann ist dieser Fortgeschrittenen-Kurs genau das Richtige für dich!
In diesem Kurs liegt der Fokus auf:
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Kursdetails:
Bring dir bitte bequeme Kleidung (Turnschuhe sind nicht nötig) und ggf. etwas zu trinken mit. Dein Baby kann gern mitkommen. Es findet allerdings keine extra Kinderbetreuung statt.
Mach den nächsten Schritt – für ein starkes, stabiles Körpergefühl im Alltag.
Kosten: 120 €
Kursort: Geburtshaus Jena
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Geburtshaus & mehr e.V.
Ausgebucht
Hier kannst du dich gemeinsam mit deinem Partner oder einer dich zur Geburt begleitenden Person vorbereiten.
Der Kurs vermittelt ein ganzheitliches Verständnis für die Vorgänge von Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
Gezielte Atem- und Körperwahrnehmungsübungen bereiten dich auf die Geburtsarbeit vor, Entspannungs-, Massage- und Bewegungsübungen stärken dein Körpergefühl.
Es ist genug Zeit um Fragen zum Elternwerden und -sein zu stellen sowie in einen Austausch mit anderen werdenden Eltern zu treten. Wir zeigen verschiedene Möglichkeiten der Gebärpositionen und -haltungen auf, welche ihr vor Ort ausprobieren könnt.
Der Kurs besteht aus 7 Einheiten à 120 Minuten. Fünf Abende davon finden zusammen mit deiner Begleitperson statt, der zweite und dritte Abend ohne sie.
Die Kosten für die Schwangere werden von der Krankenkasse getragen, die Gebühr für deine Begleitperson über 100,- € ist eine Privatleistung. Nach Vorlage der Teilnahmebestätigung erstatten die meisten Kassen diese Gebühr.
Bei Fragen zum Kurs meldet Euch gern unter 03641 628701 oder unter info@geburtshaus-jena.de.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 100 €
Kursort: Geburtshaus Jena
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Geburtshaus Jena
Der Kurs ist eine wunderbare Möglichkeit für werdende Mütter, sich in der relativen Schwerelosigkeit des Wassers besser und intensiver bewegen zu können. Wasser ist das ideale Element für geburtsvorbereitende Übungen. Schon zwei- bis dreimal pulserhöhendes Training von 20 - 30 Minuten pro Woche verkürzt und erleichert nachweislich die Geburt.
Euch erwarten:
Bei Fragen zum Kurs meldet Euch gern unter 03641 628701 oder unter info@geburtshaus-jena.de. Geleitet wird der Kurs von Anke Carl, Hebamme für Osteopathie, Coaching und Hypnose. Weitere Infos zu Anke unter www.anke-carl.de.
Der Kurs findet statt im Zentrum für Ambulante Rehabilitation, Ebereschenstraße 1- 3, 07747 Jena (gegenüber der Uniklinik)
Probestunden und Nachholtermine sind nach Absprache mit der Kursleitung möglich.
Kosten: 120 €
Kursort: Zentrum für ambulante Rehabilitation
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Geburtshaus Jena
Nach den ersten Wochen des intensiven Kennenlernens kann, je nach Geburtsverlauf zwischen ab der 6. - 8. Woche mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Auch ein späterer Beginn ist problemlos möglich.
In diesem Kurs geht es vor allem um eine Sensibilisierung des Beckenbodens und die Stärkung dieser Muskulatur. Im Laufe unserer Kurse werden Bauch- und Rückenmuskulatur intensiver gefördert, Kreislaufübungen sowie Entspannungs- und Dehnungsübungen ergänzen das Programm.
Unser ganzheitlicher Kursansatz soll nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit steigern und als Prophylaxe einer Beckenbodenschwäche dienen, sondern soll gleichzeitig durch Kontakt und Austausch mit anderen Eltern fördern. Die Kosten übernimmt die Krankenkasse.
Babys können sehr gerne mitgebracht werden, werden aber nicht in die Übungen integriert.
Bitte die Krankenversichertenkarte, bequeme Kleidung und ggf. warme Socken mitbringen.
Bei Fragen zum Kurs meldet Euch gern unter 03641 628701 oder unter info@geburtshaus-jena.de.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Geburtshaus Jena
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Geburtshaus Jena
Powerhouse - Präventives kräftigendes Beckenbodentraining für Frauen
Ziel dieses Kurses ist es, die gesundheitliche Kompetenz zu erhöhen und die Souveränität der Teilnehmerinnen in Bezug auf ihre Kontinenz zu stärken.
Frauen leiden aufgrund ihrer hormonellen Situation im Zyklus, infolge von Geburten, in den Wechseljahren und darüber hinaus häufig unter Beckenbodenschwäche. Im normalen Sport wird dies seilten berücksichtigt.
Mit den Trainingsinhalten dieses Kurses werden Frauen in ihrer Körper-Wahrnehmung gestärkt, um Belastungen des Beckenbodens zu vermeiden.
Darauf werden gezielte Kräftigungsübungen aufgebaut um sowohl den Beckenboden, als auch die umgebenden Muskeln in Beinen, Po, Bauch und Rücken zu stärken. Eingebettet wird das Training in ein Warm-up unter Beckenboden-stärkenden Aspekten, sowie eine Haltungsschulung für den Alltag.
Dieser Kurs befähigt Frauen, aktiv dafür zu sorgen, gesund älter zu werden eine gute Kontrolle über ihre Kontinenz zu haben.
Der Kurs richtet sich an Frauen in allen Lebensphasen, die ihren Beckenboden trainieren möchten. Nach einer Geburt empfielt es sich frühestens nach sechs Monaten einzusteigen.
Der Kurs umfasst 8 Termine á 75 Minuten
kostet 120€ und ist erstattungsfähig von der Krankenkasse.
Demnächst soll es dieses Angebot auch im Saale Holzland Kreis geben (Hermsorf oder Eisenberg), bitte gebt mir per Mail Bescheid wenn ihr interesse habt (sandra.lange@geburtshaus-jena.de), dann kann ich euch auf eine Warteliste setzten und bei News Informieren.
Kosten: 120 €
Kursort: Geburtshaus Jena
Kursleitung: Geburtshaus & mehr e.V.
An diesem Wochenende können sich Paare kompakt auf die kommende Geburt und Ihr Kind vorbereiten.
Der Kurs vermittelt ein ganzheitliches Verständnis für die Vorgänge von Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
Gezielte Atem- und Körperwahrnehmungsübungen bereiten dich auf die Geburtsarbeit vor, Entspannungs-, Massage- und Bewegungsübungen stärken dein Körpergefühl.
Es ist genug Zeit um Fragen zum Elternwerden und -sein zu stellen sowie in einen Austausch mit anderen werdenden Eltern zu treten. Wir zeigen verschiedene Möglichkeiten der Gebärpositionen und -haltungen auf, welche ihr vor Ort ausprobieren könnt.
Kurszeiten:
Die Kosten für die Schwangere werden von der Krankenkasse getragen, die Gebühr für die Begleitperson über 100,- Euro ist eine Privatleistung.
Bei Fragen zum Kurs meldet Euch gern unter 03641 628701 oder unter info@geburtshaus-jena.de.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 100 €
Kursort: Geburtshaus Jena
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Geburtshaus Jena
Ausgebucht
Berührung und Hautkontakt sind wichtige Bestandteile einer gesunden Entwicklung.
Im Kurs ist Zeit zum Massieren, Zeit für Hautkontakt, Zeit um die Bindung zu stärken.
Die Babys sollten zum Start ca. 3 Monate alt sein oder längere Zeit gerne unbekleidet auf einer Unterlage liegen.
Bei Fragen zum Kurs meldet Euch gern unter 03641 628701 oder unter info@geburtshaus-jena.de.
Kosten: 60 €
Kursort: Geburtshaus Jena
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Geburtshaus Jena
Der Kurs ist eine wunderbare Möglichkeit für werdende Mütter, sich in der relativen Schwerelosigkeit des Wassers besser und intensiver bewegen zu können. Wasser ist das ideale Element für geburtsvorbereitende Übungen. Schon zwei- bis dreimal pulserhöhendes Training von 20 - 30 Minuten pro Woche verkürzt und erleichert nachweislich die Geburt.
Euch erwarten:
Bei Fragen zum Kurs meldet Euch gern unter 03641 628701 oder unter info@geburtshaus-jena.de. Geleitet wird der Kurs von Anke Carl, Hebamme für Osteopathie, Coaching und Hypnose. Weitere Infos zu Anke unter www.anke-carl.de.
Der Kurs findet statt im Zentrum für Ambulante Rehabilitation, Ebereschenstraße 1- 3, 07747 Jena (gegenüber der Uniklinik)
Probestunden und Nachholtermine sind nach Absprache mit der Kursleitung möglich.
Kosten: 100 €
Kursort: Zentrum für ambulante Rehabilitation
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Geburtshaus Jena
Nach den ersten Wochen des intensiven Kennenlernens kann, je nach Geburtsverlauf zwischen ab der 6. - 8. Woche mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Auch ein späterer Beginn ist problemlos möglich.
In diesem Kurs geht es vor allem um eine Sensibilisierung des Beckenbodens und die Stärkung dieser Muskulatur. Im Laufe unserer Kurse werden Bauch- und Rückenmuskulatur intensiver gefördert, Kreislaufübungen sowie Entspannungs- und Dehnungsübungen ergänzen das Programm.
Unser ganzheitlicher Kursansatz soll nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit steigern und als Prophylaxe einer Beckenbodenschwäche dienen, sondern soll gleichzeitig durch Kontakt und Austausch mit anderen Eltern fördern. Die Kosten übernimmt die Krankenkasse.
Babys können sehr gerne mitgebracht werden, werden aber nicht in die Übungen integriert.
Bitte die Krankenversichertenkarte, bequeme Kleidung und ggf. warme Socken mitbringen.
Bei Fragen zum Kurs meldet Euch gern unter 03641 628701 oder unter info@geburtshaus-jena.de.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Geburtshaus Jena
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Geburtshaus & mehr e.V.
Der Kurs vermittelt ein ganzheitliches Verständnis für die Vorgänge von Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
Gezielte Atem- und Körperwahrnehmungsübungen bereiten dich auf die Geburtsarbeit vor, Entspannungs-, Massage- und Bewegungsübungen stärken dein Körpergefühl.
Es ist genug Zeit um Fragen zum Elternwerden und -sein zu stellen sowie in einen Austausch mit anderen Schwangeren zu treten. Wir zeigen verschiedene Möglichkeiten der Gebärpositionen und -haltungen auf, welche du dann auch vor Ort ausprobieren kannst.
Der Kurs besteht aus 7 Einheiten à 120 Minuten. Schwangere können sich hier ganz unter sich auf die Geburt und die Zeit mit dem Baby vorbereiten. Die Kosten werden von der Krankenkasse getragen.
Melde dich bitte frühzeitig zu einem Geburtsvorbereitungskurs an (16.-24. SSW). Ideal ist es, wenn das Ende des Kurses 3-4 Wochen vor dem errechneten Geburtstermin liegt.
Bei Fragen zum Kurs meldet Euch gern unter 03641 628701 oder unter info@geburtshaus-jena.de.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Geburtshaus Jena
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Geburtshaus Jena
Hier kannst du dich gemeinsam mit deinem Partner oder einer dich zur Geburt begleitenden Person vorbereiten.
Der Kurs vermittelt ein ganzheitliches Verständnis für die Vorgänge von Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
Gezielte Atem- und Körperwahrnehmungsübungen bereiten dich auf die Geburtsarbeit vor, Entspannungs-, Massage- und Bewegungsübungen stärken dein Körpergefühl.
Es ist genug Zeit um Fragen zum Elternwerden und -sein zu stellen sowie in einen Austausch mit anderen werdenden Eltern zu treten. Wir zeigen verschiedene Möglichkeiten der Gebärpositionen und -haltungen auf, welche ihr vor Ort ausprobieren könnt.
Der Kurs besteht aus 7 Einheiten à 120 Minuten. Fünf Abende davon finden zusammen mit deiner Begleitperson statt, der zweite und dritte Abend ohne sie.
Die Kosten für die Schwangere werden von der Krankenkasse getragen, die Gebühr für deine Begleitperson über 100,- € ist eine Privatleistung. Nach Vorlage der Teilnahmebestätigung erstatten die meisten Kassen diese Gebühr.
Bei Fragen zum Kurs meldet Euch gern unter 03641 628701 oder unter info@geburtshaus-jena.de.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 100 €
Kursort: Geburtshaus Jena
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Geburtshaus Jena
An diesem Wochenende können sich Paare kompakt auf die kommende Geburt und Ihr Kind vorbereiten.
Der Kurs vermittelt ein ganzheitliches Verständnis für die Vorgänge von Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
Gezielte Atem- und Körperwahrnehmungsübungen bereiten dich auf die Geburtsarbeit vor, Entspannungs-, Massage- und Bewegungsübungen stärken dein Körpergefühl.
Es ist genug Zeit um Fragen zum Elternwerden und -sein zu stellen sowie in einen Austausch mit anderen werdenden Eltern zu treten. Wir zeigen verschiedene Möglichkeiten der Gebärpositionen und -haltungen auf, welche ihr vor Ort ausprobieren könnt.
Kurszeiten:
Die Kosten für die Schwangere werden von der Krankenkasse getragen, die Gebühr für die Begleitperson über 100,- Euro ist eine Privatleistung.
Bei Fragen zum Kurs meldet Euch gern unter 03641 628701 oder unter info@geburtshaus-jena.de.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 100 €
Kursort: Geburtshaus Jena
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Geburtshaus Jena
Der Kurs ist eine wunderbare Möglichkeit für werdende Mütter, sich in der relativen Schwerelosigkeit des Wassers besser und intensiver bewegen zu können. Wasser ist das ideale Element für geburtsvorbereitende Übungen. Schon zwei- bis dreimal pulserhöhendes Training von 20 - 30 Minuten pro Woche verkürzt und erleichert nachweislich die Geburt.
Euch erwarten:
Bei Fragen zum Kurs meldet Euch gern unter 03641 628701 oder unter info@geburtshaus-jena.de. Geleitet wird der Kurs von Anke Carl, Hebamme für Osteopathie, Coaching und Hypnose. Weitere Infos zu Anke unter www.anke-carl.de.
Der Kurs findet statt im Zentrum für Ambulante Rehabilitation, Ebereschenstraße 1- 3, 07747 Jena (gegenüber der Uniklinik)
Probestunden und Nachholtermine sind nach Absprache mit der Kursleitung möglich.
Kosten: 100 €
Kursort: Zentrum für ambulante Rehabilitation
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Geburtshaus Jena
Kosten: 60 €
Kursort: Geburtshaus Jena
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Geburtshaus Jena