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Präventives kräftigendes Beckenbodentraining für Frauen
Dieser Kurs bietet eine ganzheitliche Herangehensweise, um Euch dabei zu unterstützen, Eure körperliche Vitalität und mentale Stärke zu erhalten.
Der Körper wird gekräftigt und die Ausdauer verbessert. Durch gezieltes Training werden Bauch, Beckenboden und Rückenmuskulatur gestärkt. Gleichzeitig werden Übungen zur Verbesserung der Flexibilität und Beweglichkeit durchgeführt, um Verspannungen und Steifheit entgegenzuwirken.
Das Training ist für alle, die nach dem Rückbildungskurs, nach Jahren des Kindertragens, in den Wechseljahren oder danach gerne weiter an einer kraftvollen Körpermitte arbeiten möchten.
Der Kurs umfasst 8 Termine á 75 Minuten und kostet 120€.
Kosten: 120 €
Kursort: Geburtshaus Jena
Kursleitung: Geburtshaus Jena
Präventives kräftigendes Beckenbodentraining für Frauen
Dieser Kurs bietet eine ganzheitliche Herangehensweise, um Euch dabei zu unterstützen, Eure körperliche Vitalität und mentale Stärke zu erhalten.
Der Körper wird gekräftigt und die Ausdauer verbessert. Durch gezieltes Training werden Bauch, Beckenboden und Rückenmuskulatur gestärkt. Gleichzeitig werden Übungen zur Verbesserung der Flexibilität und Beweglichkeit durchgeführt, um Verspannungen und Steifheit entgegenzuwirken.
Das Training ist für alle, die nach dem Rückbildungskurs, nach Jahren des Kindertragens, in den Wechseljahren oder danach gerne weiter an einer kraftvollen Körpermitte arbeiten möchten.
Der Kurs umfasst 8 Termine á 75 Minuten und kostet 120€.
Kosten: 120 €
Kursort: Geburtshaus Jena
Kursleitung: Geburtshaus Jena